ماست دارای باکتریهای مفید است که مصرف آن با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش میشود.
با این ماده لبنی "جذب آهن" را قویتر کنید
باشگاه خبرنگاران
2 مرداد 1393 ساعت 10:49
ماست دارای باکتریهای مفید است که مصرف آن با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش میشود.
بلاغ- پیام فرهبخش متخصص تغذیه، گفت: ماست حاوی باکتریهای مفیدی است که مصرف آن همراه با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش میشود.
وی افزود: باور اشتباهی که رایج شده این است که مصرف ماست همراه با غذا جذب روی و آهن را به حداقل میرساند در صورتیکه بر خلاف این باور این جذب صورت میگیرد ولی با فاصله زمانی است.
فرهبخش خاطرنشان کرد: از آنجایی که ماست یک منبع غنی کلسیم به حساب میآید و در کشور ما پوکی استخوان شایع شده است، بنابراین مصرف آن را برای افراد توصیه میکنیم./آ
کد مطلب: 49631