اى كميل! مبادا معده‏‌ات را از خوراك، سنگين كنى. در آن، جايى براى آب و جايى براى هوا وا گذار و هنگامى كه هنوز به خوردن اشتها دارى، از غذا خوردن دست بكش، كه اگر چنين كنى، غذا را گوارا خواهى يافت.
چرا که تن‏درستى، از كم خوردن و كم آشاميدن است.

متن حدیث:

الإمام عليّ عليه‏‌السلام:
يا كُمَيلُ ، لا توقِرَنَّ مَعِدَتَكَ طَعاما ، ودَع فيها لِلماءِ مَوضِعا ، ولِلرّيحِ مَجالاً ، ولا تَرفَع يَدَكَ مِنَ الطَّعامِ إلاّ وأنتَ تَشتَهيهِ ؛ فَإِن فَعَلتَ ذلِكَ فَأَنتَ تَستَمرِئُهُ ؛ فَإِنَّ صِحَّةَ الجِسمِ مِن قِلَّةِ الطَّعامِ وقِلَّةِ الماءِ.

«تحف العقول،ص172-بحارالأنوار،ج66 ،ص425-دانش نامه احاديث پزشكي،ج 1،ص424»/آ