آمارهای رسمی نشان میدهد ما میلیونها شهروند شهرهای مختلف به طور متوسط ١١ ساعت و ١٥ دقیقه از وقت خودمان را صرف رسیدگی و خود مراقبتی از خودمان میکنیم! میخوابیم، غذا میخوریم، میآشامیم، حمام میرویم، به بهداشتمان میپردازیم و برای سلامتیمان به پزشک مراجعه میکنیم! اما این تقریباً نیمی از وقت شبانه روز ما را میگیرد با ١٢ ساعت و ٤٥ دقیقه باقیمانده چه میکنیم؟