یک متخصص تغذیه گفت: این میوه، آنتیاکسیدان زیادی دارد و به همین دلیل در کاهش ریسک بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان پروستات و سرطان سینه و سرطانهای دیگر بسیار موثر است و میزان فشار خون و کلسترول را نیز کاهش میدهد. انار برای بیماران دیابتی نیز در حد مجاز مشکلی ایجاد نمیکند.