فاکتورهای مسمومیتهای محیطی، غذای ناسالم، نداشتن فعالیت، استرس و ... باعث سرعت پیدا کردن روند پیری میشود.
در ورزشهای کوتاه مدت و شدید (HIIT) فرد با شدت ۱۰۰ درصد، اما در زمان بسیار کوتاه، یک حرکت ورزشی را انجام میدهد و بعد یک استراحت کوتاه انجام میدهد.HIIT یکی از بهترین ورزشها برای سوزاندن چربیهای بدن است.
در ورزشهای کوتاه مدت و شدید (HIIT) فرد با شدت ۱۰۰ درصد، اما در زمان بسیار کوتاه، یک حرکت ورزشی را انجام میدهد و بعد یک استراحت کوتاه انجام میدهد.HIIT یکی از بهترین ورزشها برای سوزاندن چربیهای بدن است.