10 بازیکن شامل نفرات تیم‌های استقلال، پرسپولیس، صنعت نفت، سایپا و سپاهان در تمرین امروز غایب بودند و باشگاه‌هایشان اجازه شرکت این نفرات را در تمرینات ندادند.
* در ابتدای تمرین بازیکنان به انجام پاسکاری در گروه‌های دونفره پرداختند.
* تمرین با صحبت‌های امیرحسین پیروانی برای بازیکنان آغاز شد.
* اصحاب رسانه از اولین جلسه تمرینی امروز تیم امید استقبال کردند و حضور پرشوری داشتند.
* مسعود امینی و رضا شکاری به صورت اختصاصی دور زمین می‌دویدند.
* کوروش برمک در غیاب سعید عزیزیان مربی گلرهای تیم ملی امید تمرینات دروازه‌بانان را زیرنظر گرفت و با آنها کار کرد. عزیزیان به دلیل مشکلی که از ناحیه چشم برایش به وجود آمد، در تمرین امروز غایب بود.
* در ادامه بازیکنان تیم ملی امید به انجام کارهای بدنی پرداختند و سپس به سه گروه تقسیم شدند و در فضای محدود به انجام پاسکاری تحت پرسینگ پرداختند.
