سریع نمی‌پرسید چه ماهی است و چه روزی و چه روزهای؟ حالا باید به شما این مژده را بدهم ماه شعبان كه به روزهای آخرش رسیده‌ایم، چنین ماهی است و شما هنوز چند روزی فرصت دارید كه از نعمات معنوی آن بهره‌مند شوید. با ما همراه باشید تا بخشی از اعمال ماه شعبان را با هم مرور كنیم كه آن را دریابیم.
یك روز روزه و خریدن بهشت
حضرت محمدمصطفی(ص) پیامبر گرامی ما ماه شعبان را روزه می‌گرفتند و آن را به ماه رمضان وصل می‌كردند و می‌فرمودند: شعبان، ماه من است هر كه یك روز از ماه مرا روزه بگیرد بهشت برای او واجب می‌شود. از امام زین‌العابدین(ع) نیز روایت است كه هنگامی كه به ماه شعبان می‌رسیدند، می‌فرمودند: ای اصحاب من می‌دانید این چه ماهی است؟ این ماه شعبان است، به حق آن خدایی كه جان علی‌بن‌‌حسین به‌دست قدرت اوست سوگند یاد می‌كنم كه از پدرم حسین‌بن‌علی(ع) شنیدم كه فرمود شنیدم از امیرالمؤمنین(ع) كه هر كه در ماه شعبان برای جلب محبت پیغمبر خدا و تقرب به سوی خدا روزه بگیرد خداوند او را دوست می‌دارد و در روز قیامت كرامت خود را نصیب او كرده و بهشت را برای او واجب می‌كند. امام‌صادق(ع) نیز می‌فرمودند: كسی كه روز اول ماه را روزه بگیرد، حتما وارد بهشت می‌شود و كسی كه ۲ روز را روزه بگیرد، خداوند در هر شب و روزی (به چشم رحمت) به او می‌نگرد و در بهشت نیز به این نگاه ادامه می‌دهد؛ كسی كه ۳ روز روزه بگیرد، با خداوند در عرش و بهشت او دیدار می‌كند. در میان روزهای خاص روزه در این ماه دوشنبه و پنجشنبه فضیلت بالاتری دارند و بیشتر سفارش شده‌اند. حالا این شما و این چند روز مانده از شعبان.
مناجات و صلوات شعبانیه؛ دعاهایی بی‌نظیر
از امام‌صادق(ع) روایت شده است كه صلوات شعبانیه یكی از بهترین اذكار در ماه شعبان است. این صلوات باید در هنگام ظهر خوانده شود. مناجات شعبانیه هم از حضرت علی(ع) روایت شده و خواندن آن در تمامی ایام ماه شعبان فضیلت بسیار بالایی دارد. صلوات و مناجات شعبانیه را می‌توانید به‌راحتی در مفاتیح‌الجنان پیدا كنید. نرم‌افزارهای تلفن همراه مفاتیح هم به‌صورت رایگان در فروشگاه‌های فروش نرم‌افزار در دسترس شما هستند و جست‌وجوی ادعیه مورد نظر شما را راحت‌تر می‌كنند.
فرصت جبران برای بازمانده‌ها
روایت شده كه یكی از یاران نزدیك امام‌رضا(ع) به نام اباصلت در جمعه آخر ماه شعبان به حضور ایشان می‌رود. حضرت خطاب به او می‌گوید: ای اباصلت اكثر ماه شعبان رفت و این جمعه آخر آن است، پس برای جبران زمانی كه از دست رفته است تدارك ببین. دعا و استغفار بسیار داشته باش و از گناهان خود توبه كن تا هنگامی كه ماه رمضان رسید برای خدا خالص شده باشی و نیز او را سفارش به این دعا كردند كه در روزهای باقیمانده از ماه شعبان این دعا را بسیار بخوان: «اَللّهُمَّ اِنْ لَمْ تَكنْ غَفَرْتَ لَنا فیما مَضی مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فیما بَقِی مِنْهُ». گرفتن روزه در 3روز آخر ماه شعبان هم بهره‌های معنوی فراوانی دارد تا جایی كه امام صادق(ع) می‌فرمایند: هر كس ۳ روز آخر شعبان را روزه بگیرد و آنها را به ماه رمضان متصل كند، خداوند برای او پاداش روزه ۲ ماه پیاپی را می‌نویسد.
اعمال كوچك، ثواب‌های بزرگ
از دیگر اعمالی كه در این ماه ذكر شده است، گفتن ذكر «اَسْتَغْفِرُاللهَ وَ اَسْئَلُهُ التَّوْبَهَ» ۷۰ مرتبه در روز است. ذكر دیگری كه در این ماه سفارش شده «اَسْتَغْفِرُاللهَ الَّذی لا اِلهَ اِلاّ هُوَ الرَّحْمنُ الرَّحیمُ الْحَی الْقَیوُمُ وَ اَتُوبُ اِلَیهِ» است كه آن هم ۷۰ مرتبه در روز سفارش شده است. یكی دیگر از اعمالی كه در این ماه بسیار توصیه شده صدقه‌دادن است. از معصوم(ع) روایت‌شده كه «صدقه‌دادن در این ماه خوب است حتی اگر به اندازه نصف خرمایی باشد و خداوند بدن صدقه‌دهنده در این ماه را بر آتش حرام می‌كند. ذكر دیگری كه با عبارتی عجیب در این ماه روایت شده «لااِلهَ‌اِلا‌الله وَ لانَعْبُدُ اِلاّ اِیاهُ مُخْلِصینَ لَهُ الدّینَ وَ لَوُ كَرِهَ الْمُشْرِكُونَ» است كه ثواب بسیاری دارد، هركس آن را هزار بار در ماه شعبان تكرار كند، ثواب عبادت هزار‌ساله برای او نوشته می‌شود. نمازی هم برای روزهای پنجشنبه ماه شعبان در مفاتیح‌الجنان نقل شده كه گفته شده خداوند هر حاجتی كه اقامه‌كننده نماز داشته باشد را بر طرف می‌كند و روش خواندن این نماز به این صورت است كه ۲ ركعت نماز اقامه می‌شود و در هر ركعت بعد از حمد، ۱۰۰ مرتبه سوره توحید خوانده می‌شود و بعد از سلام نماز ۱۰۰ بار صلوات فرستاده می‌شود.
برای بهار دل‌ها آماده شوید
حالا دیگر كم‌كم بوی رمضان هم به مشام می‌رسد و باید با بهره از فیوضات ماه شعبان برای ماه رمضان آماده شوید. اینكه چه كارهایی می‌تواند ما را برای آمدن ماه رمضان آماده كند زیاد سخت نیست، ولی مهم این است كه تصمیم بگیریم و تمرین‌های مبارزه با نفس و آمادگی معنوی را شروع كنیم. خیلی راحت و ساده می‌توانید از نمازهای واجبتان شروع كنید. سعی كنید نمازهایتان را در اول وقت و ترجیحا به جماعت بخوانید. همین كار ساده اثر شگرفی در حال معنوی شما دارد. چشم و گوشتان را تمرین دهید كه خوب‌تر ببینند و بهتر بشنوند. صحنه‌هایی كه نامناسب است و موسیقی‌های شبهه‌ناك را كنار بگذارید. اگر از كسی حقی بر گردن شماست سعی كنید از او حلالیت بطلبید. این شب‌ها كه غالبا افراد تا پاسی از نیمه‌شب بیدارند به‌سادگی می‌توانید بعد از ساعت ۱۲ شب نماز مستحبی شب را بخوانید یا حتی اگر اهل زود خوابیدن هستید چند دقیقه به اذان صبح بیدار شوید و نماز شب را برپا دارید. از همان ابتدا هم لازم نیست نماز كامل و ۱۱ ركعتی را بخوانید و می‌توانید به همان ۲ ركعت اكتفا كنید. روی كنترل اخلاق و رفتارتان هم تمركز بیشتری داشته باشید و سعی كنید رفتارهای تندخویانه و بدرفتاری با اطرافیان و خانواده اگر در شما وجود دارد، بهبود ببخشید. مجموعه این كارها روح شما را جلای تازه‌ای می‌دهد و كمك می‌كند رمضان زیباتری را تجربه كنید.
بدنی كه نیاز به تمرین دارد
از آماده‌سازی روحی گفتیم اما حالا بپردازیم به آماده‌سازی جسم. با توجه به اینكه این سال‌ها روزه‌داری‌هایی با ساعتی طولانی را تجربه می‌كنیم برای اینكه در چند روز اول ماه رمضان به شما و بدنتان فشار نیاید باید یكسری تمرین‌ها را از حالا با بدنتان انجام دهید. سعی كنید كمتر بخورید و حجم غذایی را كه وارد معده‌تان می‌شود، كم كنید تا معده شما كمی كوچك‌تر شده و برای گرسنگی‌كشیدن آماده‌تر شود. فاصله وعده‌های غذایی‌تان را رفته‌رفته زیاد كنید تا به حذف وعده ناهار برسد. در چنین حالتی شما تقریبا الگویی از روزه‌داری را تجربه می‌كنید. می‌توانید با خوردن بیشتر میوه و سبزیجات بدنتان را تقویت كنید. سعی كنید حتی‌الامكان خوردن میان‌وعده‌هایی را كه برای بعضی از ما عادت شده كنار بگذارید. خوابتان را كنترل كنید و از خوابیدن زیاد بپرهیزید. مصرف آب را در طول روز كم كنید تا رفته‌رفته با تشنگی روزهای طولانی ماه رمضان هماهنگ شوید. با این همه صحبتی كه از ثواب روزه در شعبان شد می‌توانید به‌عنوان یك تیر و دو نشان یك روز درمیان مثلا، روزه بگیرید تا هم بدنتان آب‌بندی شود و هم از توفیق روزه‌گرفتن در شعبان بی‌نصیب نمانید.
یك روز روزه و خریدن بهشت
حضرت محمدمصطفی(ص) پیامبر گرامی ما ماه شعبان را روزه می‌گرفتند و آن را به ماه رمضان وصل می‌كردند و می‌فرمودند: شعبان، ماه من است هر كه یك روز از ماه مرا روزه بگیرد بهشت برای او واجب می‌شود. از امام زین‌العابدین(ع) نیز روایت است كه هنگامی كه به ماه شعبان می‌رسیدند، می‌فرمودند: ای اصحاب من می‌دانید این چه ماهی است؟ این ماه شعبان است، به حق آن خدایی كه جان علی‌بن‌‌حسین به‌دست قدرت اوست سوگند یاد می‌كنم كه از پدرم حسین‌بن‌علی(ع) شنیدم كه فرمود شنیدم از امیرالمؤمنین(ع) كه هر كه در ماه شعبان برای جلب محبت پیغمبر خدا و تقرب به سوی خدا روزه بگیرد خداوند او را دوست می‌دارد و در روز قیامت كرامت خود را نصیب او كرده و بهشت را برای او واجب می‌كند. امام‌صادق(ع) نیز می‌فرمودند: كسی كه روز اول ماه را روزه بگیرد، حتما وارد بهشت می‌شود و كسی كه ۲ روز را روزه بگیرد، خداوند در هر شب و روزی (به چشم رحمت) به او می‌نگرد و در بهشت نیز به این نگاه ادامه می‌دهد؛ كسی كه ۳ روز روزه بگیرد، با خداوند در عرش و بهشت او دیدار می‌كند. در میان روزهای خاص روزه در این ماه دوشنبه و پنجشنبه فضیلت بالاتری دارند و بیشتر سفارش شده‌اند. حالا این شما و این چند روز مانده از شعبان.
مناجات و صلوات شعبانیه؛ دعاهایی بی‌نظیر
از امام‌صادق(ع) روایت شده است كه صلوات شعبانیه یكی از بهترین اذكار در ماه شعبان است. این صلوات باید در هنگام ظهر خوانده شود. مناجات شعبانیه هم از حضرت علی(ع) روایت شده و خواندن آن در تمامی ایام ماه شعبان فضیلت بسیار بالایی دارد. صلوات و مناجات شعبانیه را می‌توانید به‌راحتی در مفاتیح‌الجنان پیدا كنید. نرم‌افزارهای تلفن همراه مفاتیح هم به‌صورت رایگان در فروشگاه‌های فروش نرم‌افزار در دسترس شما هستند و جست‌وجوی ادعیه مورد نظر شما را راحت‌تر می‌كنند.
فرصت جبران برای بازمانده‌ها
روایت شده كه یكی از یاران نزدیك امام‌رضا(ع) به نام اباصلت در جمعه آخر ماه شعبان به حضور ایشان می‌رود. حضرت خطاب به او می‌گوید: ای اباصلت اكثر ماه شعبان رفت و این جمعه آخر آن است، پس برای جبران زمانی كه از دست رفته است تدارك ببین. دعا و استغفار بسیار داشته باش و از گناهان خود توبه كن تا هنگامی كه ماه رمضان رسید برای خدا خالص شده باشی و نیز او را سفارش به این دعا كردند كه در روزهای باقیمانده از ماه شعبان این دعا را بسیار بخوان: «اَللّهُمَّ اِنْ لَمْ تَكنْ غَفَرْتَ لَنا فیما مَضی مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فیما بَقِی مِنْهُ». گرفتن روزه در 3روز آخر ماه شعبان هم بهره‌های معنوی فراوانی دارد تا جایی كه امام صادق(ع) می‌فرمایند: هر كس ۳ روز آخر شعبان را روزه بگیرد و آنها را به ماه رمضان متصل كند، خداوند برای او پاداش روزه ۲ ماه پیاپی را می‌نویسد.
اعمال كوچك، ثواب‌های بزرگ
از دیگر اعمالی كه در این ماه ذكر شده است، گفتن ذكر «اَسْتَغْفِرُاللهَ وَ اَسْئَلُهُ التَّوْبَهَ» ۷۰ مرتبه در روز است. ذكر دیگری كه در این ماه سفارش شده «اَسْتَغْفِرُاللهَ الَّذی لا اِلهَ اِلاّ هُوَ الرَّحْمنُ الرَّحیمُ الْحَی الْقَیوُمُ وَ اَتُوبُ اِلَیهِ» است كه آن هم ۷۰ مرتبه در روز سفارش شده است. یكی دیگر از اعمالی كه در این ماه بسیار توصیه شده صدقه‌دادن است. از معصوم(ع) روایت‌شده كه «صدقه‌دادن در این ماه خوب است حتی اگر به اندازه نصف خرمایی باشد و خداوند بدن صدقه‌دهنده در این ماه را بر آتش حرام می‌كند. ذكر دیگری كه با عبارتی عجیب در این ماه روایت شده «لااِلهَ‌اِلا‌الله وَ لانَعْبُدُ اِلاّ اِیاهُ مُخْلِصینَ لَهُ الدّینَ وَ لَوُ كَرِهَ الْمُشْرِكُونَ» است كه ثواب بسیاری دارد، هركس آن را هزار بار در ماه شعبان تكرار كند، ثواب عبادت هزار‌ساله برای او نوشته می‌شود. نمازی هم برای روزهای پنجشنبه ماه شعبان در مفاتیح‌الجنان نقل شده كه گفته شده خداوند هر حاجتی كه اقامه‌كننده نماز داشته باشد را بر طرف می‌كند و روش خواندن این نماز به این صورت است كه ۲ ركعت نماز اقامه می‌شود و در هر ركعت بعد از حمد، ۱۰۰ مرتبه سوره توحید خوانده می‌شود و بعد از سلام نماز ۱۰۰ بار صلوات فرستاده می‌شود.
برای بهار دل‌ها آماده شوید
حالا دیگر كم‌كم بوی رمضان هم به مشام می‌رسد و باید با بهره از فیوضات ماه شعبان برای ماه رمضان آماده شوید. اینكه چه كارهایی می‌تواند ما را برای آمدن ماه رمضان آماده كند زیاد سخت نیست، ولی مهم این است كه تصمیم بگیریم و تمرین‌های مبارزه با نفس و آمادگی معنوی را شروع كنیم. خیلی راحت و ساده می‌توانید از نمازهای واجبتان شروع كنید. سعی كنید نمازهایتان را در اول وقت و ترجیحا به جماعت بخوانید. همین كار ساده اثر شگرفی در حال معنوی شما دارد. چشم و گوشتان را تمرین دهید كه خوب‌تر ببینند و بهتر بشنوند. صحنه‌هایی كه نامناسب است و موسیقی‌های شبهه‌ناك را كنار بگذارید. اگر از كسی حقی بر گردن شماست سعی كنید از او حلالیت بطلبید. این شب‌ها كه غالبا افراد تا پاسی از نیمه‌شب بیدارند به‌سادگی می‌توانید بعد از ساعت ۱۲ شب نماز مستحبی شب را بخوانید یا حتی اگر اهل زود خوابیدن هستید چند دقیقه به اذان صبح بیدار شوید و نماز شب را برپا دارید. از همان ابتدا هم لازم نیست نماز كامل و ۱۱ ركعتی را بخوانید و می‌توانید به همان ۲ ركعت اكتفا كنید. روی كنترل اخلاق و رفتارتان هم تمركز بیشتری داشته باشید و سعی كنید رفتارهای تندخویانه و بدرفتاری با اطرافیان و خانواده اگر در شما وجود دارد، بهبود ببخشید. مجموعه این كارها روح شما را جلای تازه‌ای می‌دهد و كمك می‌كند رمضان زیباتری را تجربه كنید.
بدنی كه نیاز به تمرین دارد
از آماده‌سازی روحی گفتیم اما حالا بپردازیم به آماده‌سازی جسم. با توجه به اینكه این سال‌ها روزه‌داری‌هایی با ساعتی طولانی را تجربه می‌كنیم برای اینكه در چند روز اول ماه رمضان به شما و بدنتان فشار نیاید باید یكسری تمرین‌ها را از حالا با بدنتان انجام دهید. سعی كنید كمتر بخورید و حجم غذایی را كه وارد معده‌تان می‌شود، كم كنید تا معده شما كمی كوچك‌تر شده و برای گرسنگی‌كشیدن آماده‌تر شود. فاصله وعده‌های غذایی‌تان را رفته‌رفته زیاد كنید تا به حذف وعده ناهار برسد. در چنین حالتی شما تقریبا الگویی از روزه‌داری را تجربه می‌كنید. می‌توانید با خوردن بیشتر میوه و سبزیجات بدنتان را تقویت كنید. سعی كنید حتی‌الامكان خوردن میان‌وعده‌هایی را كه برای بعضی از ما عادت شده كنار بگذارید. خوابتان را كنترل كنید و از خوابیدن زیاد بپرهیزید. مصرف آب را در طول روز كم كنید تا رفته‌رفته با تشنگی روزهای طولانی ماه رمضان هماهنگ شوید. با این همه صحبتی كه از ثواب روزه در شعبان شد می‌توانید به‌عنوان یك تیر و دو نشان یك روز درمیان مثلا، روزه بگیرید تا هم بدنتان آب‌بندی شود و هم از توفیق روزه‌گرفتن در شعبان بی‌نصیب نمانید.
